هڪ رولر هلائيندڙ ان کي آسان بڻائي سگھي ٿو چوڌاري وڃڻ کان پوء سرجري کان پوء يا پير يا ٽنگ جي ڀڃڪڙي کان پوء.هڪ هلائيندڙ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان وٽ توازن مسئلا، گٿريس، ٽنگ جي ڪمزوري، يا ٽنگ جي عدم استحڪام آهي.هڪ هلائيندڙ توهان کي توهان جي پيرن ۽ پيرن کي وزن کڻڻ سان منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
رولر گھمڻ وارو قسم:
1. معياري گھمندڙ.معياري ھلندڙن کي ڪڏھن ڪڏھن پڪو ھلندڙ چئبو آھي.ان کي چار ٽنگون ربر جي پيڊن سان لڳل آهن.ڪو به چريو نه آهي.هن قسم جي ويڪر کي وڌ ۾ وڌ استحڪام فراهم ڪري ٿي.توھان کي ھلڻ لاءِ ويڪر کي کڻڻ گھرجي.
2. ٻه ڦيٿي هلائيندڙ.ھن ھلندڙ کي ٻن اڳين پيرن تي ڦيھڙا آھن.ھلندڙ ھلندڙ ھلندڙ ھِن قسم جو ھلندڙ ڪارائتو ٿي سگھي ٿو جيڪڏھن توھان کي ھلڻ دوران ڪجھ وزن کڻڻ واري مدد جي ضرورت آھي يا جيڪڏھن ڪنھن معياري واڪ کي کڻڻ توھان لاءِ مشڪل آھي.معياري ويڪر جي ڀيٽ ۾ ٻه ڦيٿي واري ويڪر سان سڌو بيهڻ آسان آهي.اهو مدد ڪري سگھي ٿو پوزيشن کي بهتر بنائڻ ۽ زوال جي خطري کي گھٽائڻ
3. چار ڦيٿي هلائيندڙ.هي هلائيندڙ مسلسل توازن جي مدد فراهم ڪري ٿو.جيڪڏھن توھان پنھنجي پيرن تي بيھي رھيا آھيو، اھو مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو چار ڦيٿي گھمڻ وارو.پر اهو معياري ويڪر کان گهٽ مستحڪم هوندو آهي.جيڪڏهن برداشت هڪ تشويش آهي، هن قسم جي ويڪر اڪثر ڪري سيٽ سان گڏ اچي ٿو.
4. ٽي سائيڪل هلائيندڙ.هي هلائيندڙ مسلسل توازن جي مدد فراهم ڪري ٿو.پر اهو چار ڦيٿن واري ويڪر کان وڌيڪ هلڪو آهي ۽ هلڻ آسان آهي، خاص ڪري تنگ جڳهين ۾.
5. گوڏا گھمڻ وارو.گھمڻ واري کي ھڪڙي گھڙي پليٽ فارم، چار ڦيلا، ۽ ھڪڙو ھٿل آھي.منتقل ڪرڻ لاء، پليٽ فارم تي پنھنجي زخمي ٽنگ جي گھڙي کي جاء ڏيو ۽ ھلندڙ کي پنھنجي ٻئي ٽنگ سان دٻايو.گھڙي گھمڻ وارا اڪثر وقت جي مختصر مدت لاء استعمال ٿيندا آھن جڏھن ٽائل يا پيرن جي مسئلن کي گھمڻ ڏکيو بڻائي ٿو.
اختيار منتخب ڪريو:
گھڻا گھمڻ وارا پلاسٽڪ ھٿن سان ايندا آھن، پر ٻيا اختيار آھن.توهان شايد فوم گرفت يا نرم گرفت استعمال ڪرڻ تي غور ڪري سگهون ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جا هٿ پسي ويندا آهن.جيڪڏهن توهان کي پنهنجي آڱرين سان هينڊل کي پڪڙڻ ۾ مشڪل آهي، توهان کي شايد وڏي هينڊل جي ضرورت هجي.صحيح هينڊل چونڊڻ توهان جي جوڑوں تي دٻاء گهٽائي سگھي ٿو.توهان جيڪو به هينڊل چونڊيو ٿا، پڪ ڪريو ته اهو محفوظ آهي ۽ ڦٽي نه ويندو جڏهن توهان پنهنجو واڪر استعمال ڪري رهيا آهيو
ويڪر کي ڊيبگ ڪرڻ:
ويڪر کي ترتيب ڏيو ته جيئن ان کي استعمال ڪندي پنهنجا هٿ آرام سان محسوس ڪن.اهو توهان جي ڪلهن ۽ پوئتي کان دٻاء وٺندو آهي.اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان جو ويڪر صحيح اونچائي آهي، ويڪر ۾ قدم ۽:
ڪلهن جي موڙ کي چيڪ ڪريو.پنھنجي ڪلھن کي آرام سان رکو ۽ پنھنجي ھٿن تي ھٿن تي.ڪنن کي اٽڪل 15 درجا آرام واري زاويه تي ڌڪڻ گهرجي.
کلائي جي اوچائي چيڪ ڪريو.ويڪر ۾ اٿو ۽ پنهنجا هٿ آرام ڪريو.ويڪر هينڊل جي چوٽي کي توهان جي کلائي جي اندر تي چمڙي جي فولڊ سان فلش ٿيڻ گهرجي.
اڳتي وڌو :
جيڪڏھن توھان کي ھلڻ وقت پنھنجي وزن جي مدد لاءِ ھلندڙ ھلندڙ جي ضرورت آھي، پھريائين گھمڻ واري کي ھڪ قدم پنھنجي اڳيان رکو.پنهنجي پٺي سڌو رکو.پنھنجي ھلندڙ جي مٿان نه چڙھيو
ويڪر ۾ قدم
اڳيون، جيڪڏهن توهان جي پيرن مان هڪ زخمي يا ٻئي کان ڪمزور آهي، انهي ٽنگ کي وڌائڻ سان شروع ڪريو ويڪر جي وچ واري علائقي ۾.توهان جا پير توهان جي ويڪر جي اڳئين پيرن کي نه وڌائڻ گهرجي.جيڪڏھن توھان تمام گھڻا قدم کڻندا، توھان پنھنجو توازن وڃائي سگھوٿا.ويڪر کي اڃا تائين رکو جيئن توهان ان ۾ قدم رکو.
ٻئي پير سان قدم
آخرڪار، توهان جي وزن کي هٿي ڏيڻ لاء سڌو هلائيندڙ جي هٿن تي دٻايو جڏهن ته ٻئي ٽنگ سان اڳتي وڌو.ويڪر کي اڳتي وڌايو، هڪ وقت ۾ هڪ ٽنگ، ۽ ورجائي.
احتياط سان منتقل ڪريو
جڏهن هڪ هلائيندڙ استعمال ڪندي، انهن حفاظتي صلاحن تي عمل ڪريو:
ھلڻ وقت سڌو رهو.هي توهان جي پٺي کي دٻاء يا زخم کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
گھمڻ واري ۾ قدم، ان جي پويان نه.
توهان جي سامهون ويڪر کي تمام گهڻو پري نه ڌڪيو.
پڪ ڪريو ته هيل جي اوچائي صحيح طور تي مقرر ڪئي وئي آهي.
ننڍا قدم کڻو ۽ سست ھلندا جيئن توھان ڦيرايو.
احتياط استعمال ڪريو جڏھن پنھنجي ھلائيندڙ کي ڦل، قالين يا اڻ برابر سطحن تي استعمال ڪريو.
زمين تي شين تي ڌيان ڏيو.
سٺي ڪشش سان فليٽ بوٽ پائڻ.
ھلندڙ امدادي سامان
اختيارات ۽ لوازمات توهان جي هلائيندڙ کي استعمال ڪرڻ آسان بڻائي سگھن ٿا.مثال طور:
ڪجھ گھمڻ وارا آسان حرڪت ۽ اسٽوريج لاءِ فولڊ ڪري سگھن ٿا.
ڪجهه ڦيٿي هلائيندڙن وٽ هٿ بريڪ آهن.
Pallets توهان کي کاڌو، مشروبات، ۽ ٻيون شيون ٽرانسپورٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
ويڪر جي پاسن تي پائوچ ڪتابن، سيل فون، يا ٻيون شيون جيڪي توهان سان گڏ کڻڻ چاهيو ٿا رکي سگهن ٿيون.
هڪ سيٽ سان هلائيندڙ مددگار ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان کي هلڻ دوران آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ٽوڪريون مددگار ثابت ٿي سگھن ٿيون جيڪڏھن توھان خريداري ڪرڻ وقت ھلندڙ امداد استعمال ڪريو.
جيڪو به گھمڻ وارو توهان چونڊيو، ان کي اوورلوڊ نه ڪريو.۽ پڪ ڪريو ته اهو سٺو ڪم ڪندڙ آرڊر ۾ رهي ٿو.رٻڙ جا ڪپڙا يا ٿلها ڪپڙا يا هينڊلز گرڻ جو خطرو وڌائين ٿا.برڪون جيڪي تمام گھڻيون آھن يا تمام تنگ آھن شايد گرڻ جو خطرو وڌائي سگھي ٿو.توهان جي هلائيندڙ کي برقرار رکڻ ۾ مدد لاء، توهان جي ڊاڪٽر، جسماني معالج، يا صحت جي سار سنڀال ٽيم جي ٻين ميمبر سان ڳالهايو.
پوسٽ ٽائيم: ڊسمبر-08-2023